מתכון למלבי
16.11.21 / 10:06
חברת הרבלייף מציעה את הגרסה המשופרת והבריאה להכנת מלאבי עשיר בחלבון , עם סירופ פטל על בסיס תה , מתוך ספר מתכוני הבריאות של הרבלייף: "מבשלים דרך חיים", הכולל כ-80 מתכונים מגוונים על טהרת הבריאות עם פירוט ערכים תזונתיים.
מלבי (2 מנות)
רכיבים:
½ ליטר חלב דל שומן
¼ כוס קורנפלור
2 כפות מדידה אבקת פורמולה 1 וניל/ וניל למהדרין
1 כפית דבש
½ כפית תמצית וניל
לסירופ פטל:
½ כפית תה צמחי נמס פטל
1 כפית דבש
¼ כוס מים
להגשה:
1 כף גרגרי רימון
1 כף שבבי קוקוס קלויים במחבת יבשה עד להזהבה
1 כף פיסטוקים קלויים במחבת יבשה עד להזהבה, טחון דק
אופן ההכנה:
- מניחים 1 כוס חלב ואת הקורנפלור בסיר ומבשלים תוך כדי ערבוב עד שהקורנפלור נמס וללא גושים.
- מוסיפים את החלב הנותר, אבקת הפורמולה, הדבש ותמצית הווניל ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לתערובת סמיכה ומבעבעת.
- מחלקים את המלבי לכוסות הגשה ומצננים במקרר.
- להכנת הסירופ, מניחים את המים, הדבש והתה הנמס בסיר קטן ומביאים לרתיחה. מבשלים 2 דקות ומסירים מהאש. מצננים לחלוטין.
- יוצקים כפית של הסירופ מעל המלבי. מפזרים גרגרי רימון, שבבי קוקוס ופיסטוק טחון ומגישים.
קק"ל | חלבון, גרם | פחמימה, גרם | שומן, גרם |
326 | 14 | 47.6 | 9.7 |
(ערכים תוזנתיים למנה אחת)