כואבות לכם השיניים בלילה? יש סיבה טובה לכך

סופרת כבשים, לוגמת בקבוקי רסקיו ואופטלגין מלאים. שום דבר לא עוזר. וזה עוד אחרי שהצלחתי להרדים את הילדים. בעלי לא נוחר. עוד ניחוש אחד ואתם שם. כאבי שיניים. זה אולי נשמע כמו כלום, אבל אני יכולה להבטיח לכם, זה מדיר שינה מעיניי וכנראה מאוד טובים ורבים. 

שמעתי כל כך הרבה תגובות על העייפות שלי לאחרונה, לכן החלטתי לחקור ולהגיע לשורש הבעיה.

אני עוד אחזור לישון כמו שצריך.

למה כאב שיניים מופיע דווקא בלילה?

• מודעות מוגברת – בתוך ההמולה והבלגן התמידי בעבודה, ובשגרת חיי היומיום, את פשוט לא יכולה להסב את תשומת לבך אל השן. רק ברגעי השלווה של הערב את יכול להבין שאת סובלת מאי נוחות באזור חלל הפה.

• עבודה אינטנסיבית במשך היום – אנשים רבים נוהגים לטחון את שיניהם במהלך היום כתגובה ללחץ או מתח מבלי לשים לב לכך. לאחר יום שלם של לחץ, השיניים, רקמת החניכיים והלסת עלולים לכאוב בגלל שהם היו במצב של פעילות מוגזמת במהלך היום.

• ארוחת הערב שלך – אכילת ארוחה חמה במיוחד, או מנגד קרה מדי, עמילנית, חומצית או מתקתקה בלילה עלולה להחריף את הבעיות הקיימות בשיניים ולגרום לכאבי תופת.

• תנוחות מנוחה או שינה מסורבלות – כאב השיניים שלך עלול להיות להחמיר כאשר את שוכבת, מאחר ויותר דם זורם לכיוון ראשך. בנוסף, שכיבה מגדילה את הלחץ על הסינוסים, וכל לחץ באזור זה מקרין אל חלל הפה.

• הגוף שלנו עייף בערב, ורגיש יותר לדלקות וזיהומים – המערכת החיסונית שלנו פגיעה יותר כאשר אנחנו עייפים. וכאשר המערכת החיסונית פגיעה יותר, וכאשר ההגנה הטבעית של הגוף יורדת, זיהומים שונים מגבירים את פעילותם, מה שמתבטא בכאב.

אם הכאב ממש חמור, אתם חייבים ללכת לרופא שיניים חירום. אבל בדרך כלל זיהוי שורש הבעיה הלילית הוא המפתח להקלת התסמינים שלך. הגורמים השכיחים לכאב שיניים לפני השינה כוללים:

1. הפרעת למיניהן – אם אתם סובלים מחריקת שיניים או הידוק הלסת לאורך כל היום. במצבים אלה, אתה עלול לחוות את הכאב בשעות הלילה. בנוסף, חלק מהחולים מחזיקים את מלתעותיהם במצב לא תקין במהלך השינה, דבר שעלול להוביל להתעוררות באמצע הלילה עם כאב שיניים בלתי מוסבר.

1. חורים – אחד הגורמים העיקריים לכל סוג של כאב שיניים היא פגימה בשן. אם חיידקים או חומרים חומציים משחיתים את השכבות החיצוניות של השן, המרקם הפנימי עלולה להיפגע, וכך ליצור תחושות של כאב.

1. זיהום שורשי – ריקבון הפוגע בשורש השן, או כל צורה אחרת של נזק שיניים יכולה לאפשר לחיידקים להיכנס אל השורש של השן שלך. זיהום במוך השן והשורש (במוך השן יש כלי דם, עצבים ורקמות אחרות) עלול לגרום לכאב שיניים חמור.

1. מחלות חניכיים – זיהום ברקמות החניכיים שלך יכול להוביל לרגישות ונפיחות. אם הדבר לא יטופל כמו שצריך, זה יכול גם לערער את מצבן הנוכחי של השיניים הסובבות, דבר שעלול להוביל לאבדן של מספר שיניים.

1. טראומה אוראלית – אם חווית מכה בפנים, השיניים שלך עלולות להיות שבורות או סדוקות, דבר היכול לגרום לכאב בשיניים. סדקים קטנים אינם עשויים להוות בעיה במהלך היום, אולם בלילה, בגלל שינויים בלחץ הדם, המיקום שלך, יכולים להופיע כאבים הפתאומיות.

בין אם מדובר בטיפול שורש או בכל טיפול אחר, אתם חייבים ללכת לראות רופא שיניים.

אז איך תצמצמו את כאב השיניים בלילה עד שתראו רופא שיניים?

• לפני השינה, שטפו את הפה עם מי פה או עם טיפת אלכוהול, דבר זה עשוי לעזור לך לישון בלילה ללא כאב.

• חלקיקי מזון שנשארו מאחור יכולים גם הם להוביל לכאב שיניים בלילה. במקרה זה, שימוש בחוט דנטלי עלול לעזור בהסרת שאריות מזון תקועות בין השיניים.

• שטיפת הפה עם מים מלוחים חמימים לאחר האוכל ולפני השינה, יכול לעזור בהפחתת חיידקים, פעולת החיידקים וריכוזם הוא הגורם המרכזי לכאבי השיניים.

• כאב שיניים המתחזק בלילה יכול להיפתר על ידי הנחת חתיכת קרח או דחיסתו על החלק החיצוני של האזור הכאוב. כמו כן,  תוכלו להשרות בד במים צוננים ולהניח אותו על האזור הפגוע.

• כמה טיפות של שמן ציפורן על החניכיים טבילתו של כדור צמר גפן בשמן ציפורן והכנסתו לאזור הכאוב, יכולים לשפר ולרכך באופן משמעותי את הכאב.

• נסו להימנע מאכילת מזונות קשים ופריכים כמו בייגלה, גזר סוכריות וכדומה, במהלך הארוחות הקרובות לשעות השינה שלכם, נסו לאכול מאכלים רכים; מרקים, לחמים ועוד.

• שימוש במיץ עשב חיטה – מיץ עשב חיטה נמצא בשימוש טיפולי למעלה מעשרות שנים. יש בו מגוון ויטמינים, מינרלים, סיבים, נוגדי חמצון וחומצות אמינו שחיוניות לגוף. עשב החיטה מייבש אזורים מודלקים ולכן יכול לעזור בריפוי דלקת חניכיים. קחו חופן עשבים, לעסו אותם בעדינות ובזהירות  בסמוך לאזור הכואב ולאחר מכן הצמידו אותם לאותו מקום. אפשר גם למרוח מיץ עשב על גבי החניכיים או לגרגר אותו בפה לפני בליעה.

• פרסו פרוסה דקה של שן שום, הוסיפו עליה מלח והניחו על השן הכואבת, פעולה זו יכולה להפחית במעט את הדלקת ולהרגיע את הכאב.

• חתכו לימון לארבע פלחים, הוסיפו מלח ולעסו למשך מספר דקות, הלימון מחטא את חלל הפה, שומר על השיניים ויכול לטפל בדלקת חניכיים.

• שתו תה ירוק צונן, תכונותיו הבריאותיות של התה הירוק מדוברות במספר רב של מחקרים וממצאים. הוא משמש לטיפול במחלות זיהומיות, הצטננויות, להקלה על מערכת העיכול ומערכת העצבים. עלי התה מכילים פלואוריד התורם לחיזוק העצמות והשיניים ולמלחמה בעששת. להקלה על כאב שיניים הצמידו שקית תה לחה לאזור הכואב. 

• משחת שיניים, קחו כמות מזערית של משחת השיניים שלכם ושפשפו אותה בזהירות על גבי האזור הכואב. השאירו אותה שם למשך חמש דקות, ולאחר מכן שטפו את האזור עם מים קרים. אם הנכם סובלים משן שבורה או שן רקובה, ניתן ורצוי להשתמש בכמות גדולה יותר של משחת שיניים. פשוט הניחו אותה על גבי הסדק או החור בשן. ההמלצה היא להשתמש במשחת שיניים המיועדת לשיניים רגישות, אולם אל תהיו בררניים, בעת חירום השתמשו בכל משחה שתמצאו באמבטיה. 

• זרימת דם טובה משפיעה על הכאב, הרימו את הראש בעזרת כרית כאשר אתם הולכים לישון , ממש מתחת לצוואר. גם תנשמו יותר טוב וגם תחושו בהקלה.

• העבירו בעדינות חוט דנטלי בין השיניים באזור הכואב, חשוב לנקות את האזור ולהיפטר משאריות מזון שעשויות להיות תקועות ברווחי השיניים.

• אם למרות כל המאמצים הכאב אינו פוחת עם הזמן, קחו משכך כאבים או פנו למרפאה המספקת שירותי רפואת שיניים דחופה. קבעו פגישה באופן מידי עם רופא השיניים שלכם על מנת להבין את הגורם לכאב. זה יסייע לחסל את כאב השיניים לצמיתות.